מאת: פסיכותרפיסט גיא שחר ומנכ"ל מעגלים.
כולנו שואפים לחיים טובים, בריאים, מלאי סיפוק וחוויות יותר במהלך חיינו.
הסיבה היחידה באמת שמונעת מאיתנו את האושר הוא הפחד. אנו רוצים לחשוב שזה בגלל: חוסר הכסף או המזל, בגלל המשפחה או הגנטיקה, בגלל איך שאני נראה או בגלל הטראומות שעברתי וכו'…
נוח לנו לחשוב שיש סיבה חיצונית או סיבה שלא קשורה אלינו שבגללה אני לא יכול להיות מאושר. כי כל עוד לא אני אחראי על הסיבה באמת, אז אני לא אשם לכך שאני לא מאושר.
תבדקו אם עצמכם למה אתם לא מרוצים או מאושרים בכל תחום שתבחרו, למשל עבודה, ותראו שדבר ראשון עולה לכם סיבה חיצונית לכם (הבוס, כסף, עובדים, שעות…).
מנסיוני הרב בתחום הטיפול וביצוע של אלפי טיפולים בעיקר בגילאים בוגרים, ראיתי מכנה משותף אצל כולם – אף אחד לא באמת מאושר וכולם מאשימים את האחר.
לאחר בדיקה מעמיקה עם מטופלי יחד עם עבודת עומק ותהליך אישי שאני עצמי עברתי ועדיין עובר, גיליתי דבר מאוד מעניין. שהסיבה העיקרית לחוסר שביעות רצון בחיים נובע מפחד שמונע מכולנו לעשות או להגיד את מה שעל ליבנו, והיותר מעניין הוא, שהפחד הגדול ביותר שהורס לנו דווקא ברגעים הכי טובים, הינו הפחד שיהיה טוב מידי.
הפחד שיהיה טוב מידי נובע מכמה סיבות אך העיקרית מביניהן הינה הפשוטה ביותר. אנו מפחדים תמיד מהפחות מוכר. לדוגמא בכל פעם שאנו נמצאים או בדרך למקום חדש, מבחינה רגשית, כך גובר הפחד והחשש, כי אין לנו מושג איך זה יהיה, כי אף פעם לא היינו שם או שהיינו שם מאט מאוד ואנו לא מתורגלים מספיק מה לעשות שם.
כך שבכל פעם שאדם מתקרב לגבול ההנאה שלו, ישר עולה בו פחד משתק, שאומר לו תיזהר, אתה לא יודע מה יקרה עם תחצה את גבול ההנאה המוכר לך למקום של הנאה גדולה יותר.
הפחד הזה מעלה את התחושה והחשש של פחד מאיבוד שליטה, למרות שזו חוויה טובה.
אני זוכר שחגגו לי מסיבת הפתעה ליום הולדת ה- 30 שלי, ובאמת כל כך עבדו עלי שלא ידעתי כלל שמתרחש מפגש גדול של כל מקורבי. ברגע ההפתעה, גופי העלה את הדופק במהירות, הנשימות גברו, פרפרים עלו בכל חלקי גופי ופשוט הרגשתי שאני מתפוצץ מרוב אושר, לא ידעתי איך להכיל את החוויה, עלתה בי תחושה של רצון לעמוד לפרוש את ידי כלפי מעלה ולצעוק, אך במקום זאת התביישתי.
עד היום חוויה זו חקוקה בי כטראומה, למרות שנושא החוויה הינו טוב.
ככל שתרשו לעצמכם ללכת בכל פעם לקצה החוויה הטובה של אותו אירוע, אותו רגע, מבלי להתבייש להביא את החוויה על ידי: ריקוד, שירה, קול, חיבוק… כך תגדל היכולת שלכם להכיל את עצמכם בחוויות טובות ובמקביל יקטן הפחד מהטוב מידי.
שמי גיא שחר, פסיכותרפיסט גופני ומנכ"ל מעגלים – מרכזי טיפולים.
ואני אישית מאחל לך להעיז ולהרגיש מרוגש מבפנים יותר ויותר, בכל פעם מחדש.
טלפון לבירורים 1-700-70-50-57
